Workshop na téma narovnání zad a vertikály krku
Lektorka: Lída Lupačová
KC Fara Libčice, 3.5.2026, 3.5.2026, 14:00-16:00
Přihlašování na vackoval@seznam.cz nejpozději do 1.5. Počet účastníků omezen (max. 10).
Trápí vás ztuhlý krk, napětí v ramenou nebo pocit „betonových“ trapézů po dlouhém sezení u počítače? Tento workshop nabízí jemnou somatickou práci s tělem, která pomáhá uvolnit přetížené oblasti krku, ramen a hrudníku a vrátit páteři její přirozené postavení.
Během prodloužené lekce se zaměříme především na horní část těla. Pomocí jednoduchých a šetrných cvičení uvolníme napětí v oblasti krční páteře, ramen a hrudního koše a vyrovnáme zátěž mezi přední a zadní částí těla. Součástí workshopu bude také krátká prevence přetížení rukou a zápěstí – rozšíříme možnosti pohybu prstů a dlaní a podpoříme jejich přirozenou funkci.
Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres často vedou k postupnému ztuhnutí krku, bolestem trapézů nebo ke změnám držení těla. Somatická práce s tělem nabízí jemnou cestu, jak tyto návyky postupně uvolňovat a vracet tělu přirozenou lehkost.
Z workshopu si odnesete nejen příjemný tělesný pocit a uvolnění v oblasti krku a ramen, ale také inspiraci a jednoduchý balíček cviků, které můžete využívat i doma.
